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别再用白开水煮饭了!加点它,能防5大病,真神

时间:2017-02-19 15:28 来源:东莞清溪华美妇产医院
       提到煮饭,大家都会用自来水,但我们的老祖宗可不一样。他们知道用一种神奇的水煮饭,可以防病长寿。
 
       早在《本草拾遗》即有“茶久食令人瘦,去人脂”的记载,茶水煮饭的作用早就被先人认识了。其实茶叶煮饭不但去脂,更能针对很多恼人的慢性病~
         茶水煮饭有多神奇?
 
       茶水煮饭不但可以去腻、清口、助消化,还具有诸多预防保健功能。据营养学家研究,常吃茶水煮的米饭,可以防治五种疾病。
 
       茶叶
      茶叶所含的生物碱、茶多酚、维生素、矿物质具有防止血管硬化、防止动脉粥样硬化、降血脂、降血糖、防辐射等多种功效。
 
      对“危害人类健康之手”的三大疾病:心血管病、脑血管病和糖尿病有着明显的效果。
 
      大米
     大米含有丰富的B族维生素、维生素E,有促进血液循环与新陈代谢,消除疲劳,提高免疫力的功效。二者合食有较好的保健作用。
 
     1防治心血管疾病
 
      茶多酚是茶叶中的主要物质,约占水浸出物的70-80%。
 
      科学实验证明,茶多酚可以增强微血管的韧性,防止微血管壁破裂而出血。而且,茶多酚可以降低血胆固醇,抑制动脉粥样硬化。
 
      因而,中老年人常吃茶水大米饭,可软化血管,降低血脂,防治心血管病。
      2助消化
 
      早在我国唐代的医书《本草拾遗》中就对茶水煮饭有过这样的记载,久食令人瘦。
      说的是经常吃加有茶的饭菜,可以帮助消化,有效地分解脂肪。
 
      3预防牙病
 
      茶叶所含的氟化物,是牙本质中不可缺少的重要物质。如能不断地有少量氟化物浸入牙组织,便能增强牙齿的坚韧性和抗酸能力,防止龋齿发生。
 
      茶水煮饭怎么做?

     制作方法
 
     将少量茶叶用开水浸泡,待茶叶泡开后,取一小块洁净的纱布,滤去茶叶取汤煮饭即可。
 
     注意事项
 
     1、茶叶不要放得太多;
 
     2、不要用隔夜茶;
 
     3、要注意搭配富含蛋白质和富含铁的食物。
       不同茶叶针对不同的老年病
 
      运用不同的茶叶泡水煮饭,长期坚持服食,对中老年人高血脂、高血压、高血糖都有很好的控制作用。
 
1高血脂
普洱茶水煮饭 
 
      普洱茶富含他汀类物质,具有抗脂质过氧化作用,可降低人体血液中的低密度脂蛋白、总胆固醇、甘油三酯水平,并能提高人体血液中的高密度脂蛋白含量。
2高血糖
乌龙茶水煮饭
 
       乌龙茶中的茶多糖通过提高机体的抗氧化功能,增强肝脏葡萄糖激酶活性,可使糖异生减少,肝糖输出减少,从而降低空腹血糖。
 
       研究表明,乌龙茶煮饭能明显减轻糖尿病人“三多一少”的症状,并能促进其体重趋于恢复。
 
3高血压
苦丁茶水煮饭
 
      苦丁茶含有皂苷、熊果酸、黄酮素、硒化合物、氨基酸、维生素等多种营养成分。
 
      研究表明,苦丁茶能明显增加人体心脏冠脉血流量,提高耐缺氧能力,对脑垂体后叶所致的急性心肌缺血有明显的保护作用,并能增加脑血流量,降低脑血管阻力,明显降低血压。
     特别提醒
 
     茶水煮饭,茶叶不要放得太多,不要用隔夜茶,不以茶叶的味道盖过米饭的香味为最佳。
 
     常吃茶水煮饭,要注意搭配富含蛋白质和富含铁的食物,如:牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆类、坚果、木耳、芝麻、新鲜蔬菜水果等。
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